Ego State Therapie
Paul Federn entwickelte den Begriff des Ego States, er beobachtete das die Persönlichkeitszustände immer mit dem Ego, also dem ICH verbunden waren.
Das Ehepaar Helen und John Watkins erprobte, erforschte und lehrte in den späten 1970er Jahren dann die „Ego State Therapy“.
Die Grundidee der Ego State Therapie beruht auf der Annahme, dass die menschliche Persönlichkeit aus verschiedenen „Ich-Anteilen“ oder „Ego States“ besteht, die eine Art innere Gemeinschaft bilden. Mit ihrer eigenen Sprache und Dynamik.
Die Ego-State-Therapie hilft diesen Menschen dabei, diese Ich-Anteile wieder in eine gesunde Verbindung zueinander zu bringen.
„Ich-Zustände“ oder „Ich-Anteile“ sind einzelne Aspekte der eigenen Persönlichkeit.
Diese entstehen, weil das Individuum verschiedene Ich-Zustände benötigt, um in verschiedenen sozialen Kontexten, Rollen und Situationen zurechtzukommen.
Bei einem gesunden und nicht traumatisierten Menschen sind diese Ich-Anteile klar bewusst und können je nach Bedarf aktiviert werden.
Die vier Ich-Zustände
– dem normalen Ich-Zustand geht es gut, ist konfliktfrei und im jetzt.
– der geschwächte Ich-Zustand hat noch eine offene Wunde, die droht sich zu verschlimmern, dieser braucht dringend Lösungen!
– der retro Ich-Zustand steckt in der Vergangenheit fest, meist wütend, dient zum eigenen Schutz zumindest wurde das so gelernt
– der konflikthafte Ich-Zustand ist mit den andern auf Kriegsfuß
Das Hauptziel der Ego State Therapie besteht darin, Konflikte zwischen den verschiedenen Ich-Zuständen innerhalb einer „Selbst-Familie“ innerhalb eines Individuums zu lösen.
Ein optimaler innerer Zustand wird erreicht, wenn diese unterschiedlichen Persönlichkeitseinheiten harmonisch zusammenarbeiten.
Die Integration der Ich-Zustände ist von Beginn an das Ziel der Ego State Therapie.
Die Ego State Therapie ist eine äußerst wirkungsvolle psychotherapeutische Methode, die besonders in der Traumatherapie Anwendung findet.
Menschen, die traumatische Verletzungen erlitten haben, entwickeln Abwehrmechanismen, um sich vor den schmerzhaften und angstauslösenden Gefühlen im Zusammenhang mit der Verletzung zu schützen.
Die Ego State Therapie kann in einer Vielzahl von Anwendungsbereichen eingesetzt werden, angefangen von der Selbsterkenntnis bis hin zur Verarbeitung traumatischer Erfahrungen
Manuela Ladstaetter
Psychotherapie | Supervision | Paartherapie